직장인을 위한 건강한 봄철 점심 도시락 일주일 식단표, 4월

매일 먹는 점심, 사먹는 밥 질리지 않나요? 자극적인 맛이 처음에는 맛있다고 느껴졌지만, 계속해서 먹다보면 왠지 모르게 질리게 됩니다. 요즘 건강을 생각하는 분들이 많아지고 있습니다. 이제는 식사도 건강 관리의 일환으로 생각하여 건강한 한끼를 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 저 역시도 처음에는 귀찮았지만, 자주 도시락을 싸서 점심을 해결하는데요. 막상 먹어보니 건강에 유익하다는 생각이 많이 듭니다. 하지만 고민은 매번 무엇으로 도시락을 준비하느냐에 대한 문제이죠. 이런 고민으로 식단표를 만들어봤습니다. 봄이 되면 많은 직장인들이 나른함, 피로, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등의 춘곤증 증상을 경험합니다. 이는 신진대사가 봄이라는 계절적 외부변화에 적응하지 못해 나타나는 현상입니다. 특히 직장인들..