한국인 수면 괜찮을까? 수면 장애와 숙면을 위한 팁

이케아가 밝힌 전 세계 수면 실태! 한국인의 잠, 얼마나 부족할까?혹시 잠을 자고 일어났는데도 피곤함이 가시지 않는 경험, 해보신 적 있으신가요? 수면은 우리의 건강과 직결된 중요한 요소인데요. 그런데 최근 이케아에서 전 세계 57개국을 대상으로 수면 조사를 진행했다고 합니다. 그리고 한국인의 수면의 질이 조사국 중 최하위권이라는 결과가 나왔어요. 😱그렇다면 한국인의 수면은 어떤 상태일까요? 또, 숙면을 위해 우리가 실천할 수 있는 방법은 무엇일까요? 오늘은 '이케아 수면의 발견(IKEA Sleep Uncovered)' 보고서를 바탕으로 전 세계와 비교한 한국인의 수면 실태와 숙면을 위한 팁을 정리해보았습니다. 함께 알아보시죠! 🔍📋 목차 한국인의 수면 지수, 세계 평균보다 낮다 📉 한국인은 얼..