봄철 염증 반응에 도움을 주는 오메가3

봄은 따스한 햇살과 함께 자연이 깨어나는 계절이지만, 동시에 꽃가루, 먼지, 기온 변화 등으로 인해 면역계가 민감해지는 시기이기도 합니다. 알레르기성 비염, 천식, 피부염, 심지어 만성 관절염 같은 염증 반응이 악화되면서 많은 이들이 불편을 겪죠. 이런 상황에서 주목받는 영양소가 바로 오메가-3 지방산입니다. 오메가-3는 단순히 건강 보조제 이상의 역할을 하며, 염증을 조절하고 면역 건강을 지키는 데 과학적으로 입증된 효과를 보여줍니다. 오늘은 오메가-3가 봄철 염증 반응에 어떻게 작용하는지 알아보겠습니다.  목차 봄철 염증 반응의 주요 원인봄철 염증 반응은 여러 요인에서 비롯됩니다. 가장 흔한 것은 꽃가루 알레르기인데요, 2025년 3월 기준으로 한국 기상청 데이터에 따르면 벚꽃 개화 시기가 예년보다 ..