수면 부족이 가져오는 무서운 영향과 수면 장애 극복법!

## 잠 못 드는 밤, 당신의 몸은 괜찮을까요? 침대에 누워서 뒤척뒤척... “아 제발 잠 좀 와라ㅠㅠ” 이런 경험 다들 있쥬? 하루 이틀은 괜찮다 쳐도, 수면 부족이 오래 쌓이면 몸과 마음이 완전 망가져버린다구요... 특히 요즘 현대인들, 스마트폰 보다가 늦게 자고, 출근하려면 억지로 일찍 일어나니까 수면의 질이 엉망이지 않습니까! 😭 오늘은 수면 부족이 우리 몸에 얼마나 해로운지, 그리고 수면 장애는 또 어떻게 극복할 수 있는지 솔직하게 알려드리겠심다! ## 수면 부족, 대체 몸에 뭐가 그렇게 안 좋은데? 수면이 부족하면 몸은 비상사태에 빠진다구요. 집을 쉬지 않고 돌리는 보일러가 언젠가 고장 나는 것처럼, 우리 몸도 똑같이 탈이나게 되어 있음다. 우리가 오늘 알아볼 건요: - 수면 부족이 몸과 정..