글루타치온의 효능과 부작용, 항산화의 왕

피로, 피부 노화, 면역력 저하를 걱정하는 이들 사이에서 '글루타치온(Glutathione)'이 주목받고 있어요. “항산화의 왕”으로 불리는 이 물질은 세포를 보호하고, 독소를 해독하며, 젊음을 유지하는 데 핵심 역할을 합니다. 최신 연구는 글루타치온이 뇌 건강, 간 기능, 심지어 암 예방까지 돕는다고 밝히며, 보충제와 식이 요법으로 이를 높이는 방법이 화제입니다. 과연 글루타치온은 무엇이고, 어떻게 우리 몸을 지킬까요? 이 글에서는 글루타치온의 과학적 역할, 효과, 그리고 실생활 활용법을 깊이 탐구합니다. 목차 글루타치온이란 무엇인가?글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글라이신이라는 세 아미노산으로 구성된 강력한 항산화제입니다. 간에서 주로 합성되며, 모든 세포에 존재해 '활성산소(Free Radical..