프로바이오틱스와 유산균 차이와 효능 이해하고 먹자!

건강기능식품이나 장 건강 관련 이야기를 하다 보면 ‘프로바이오틱스’와 ‘유산균’이라는 용어가 자주 등장합니다. 비슷해 보이지만 엄밀히 따지면 차이가 있는 두 개념이에요. 제품 광고나 일상 대화에서는 구분 없이 쓰이기도 하지만, 정확히 알고 나면 건강 관리에 더 현명한 선택을 할 수 있죠 목차 유산균(Lactic Acid Bacteria)이란?유산균은 젖산을 생성하는 세균의 총칭으로, 학술적으로는 주로 Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus 같은 미생물 종을 포함합니다. 이들은 탄수화물을 발효해 젖산(Lactic Acid)을 생산하는 특징이 있어요.특성: 혐기성(산소 없이도 생존) 또는 미호기성 환경에서 활동하며, pH를 낮춰 부패균 증식을 억제합니다.자연적 존재..